В холодное время года становится непросто пополнять запасы витаминов в организме. По словам эксперта, диетолога высшей категории Светланы Фус, существенную помощь при этом оказывает употребление квашеной капусты ...
Орехи и семечки являются основным продуктом на кухне многих людей, заботящихся о своем здоровье. Потребление орехов, в том числе грецких, связано с более низким риском развития диабета 2 типа и риска сердечно-сосудистых заболеваний ...
По мнению ученых, куриные яйца являются одним из лучших продуктов для завтрака, препятствующих накоплению жира вокруг талии и живота. Выступающий живот, широкая талия или фигура в форме яблока могут быть признаками висцерального ожирения, при котором происходит накопление ...
Ученые назвали перец чили «маленьким продуктом», который обладает свойством понижать риск возникновения диабета и сердечных заболеваний. Заключение о том, что «острая красная пища может предотвратить эти два потенциально смертельных заболевания», было сделано исследовательской группой под руководством доктора Киран Ахуджа ...
Для многих хлеб это один из основных продуктов питания. Принято считать, что отказ от хлеба идет на пользу здоровью, но в этом продукте очень много ценных для организма свойств. Об этих полезных свойствах АЗЕРТАДЖ рассказывает со ссылкой на МедикФорум Клетчатка. В различных хлебобулочных изделиях содержится ...
Курица - это постное мясо с высокой питательной ценностью, регулярное употребление которого поддерживает здоровье. Особенно, если сравнивать его с вредным переработанным красным мясом, сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на МедикФорум. Если вы не вегетарианец ...
Правильное питание чрезвычайно важно для здоровья, особенно в то время, когда резервы иммунной системы необходимы для борьбы с инфекцией. В рацион питания необходимо включать продукты, способные защитить нас от инфекции. О некоторых из них рассказывает ...
Употребление яблок не слишком сладких сортов является эффективным органическим способом борьбы с повышенным холестерином, пишет журнал Harvard Health. «Яблоки – это лучшие фрукты ...
Исследование показало, что употребление киви, насыщенного витамином С, увеличивает скорость сжигания висцерального жира. Висцеральный жир хранится в полости живота и регулирует работу гормонов в организме. Его избыток может иметь потенциально опасные последствия ...
Употребление пяти «суперпродуктов» способствует укреплению иммунной системы, стимулирует организм к выздоровлению в случае недомогания, инфекции. АЗЕРТАДЖ рассказывает об этих «суперпродуктах» со ссылкой на МедикФорум. Цитрусовые. Апельсины, грейпфруты, клементины и мандарины – все это вкусные натуральные продукты ...
Улучшение физической формы с помощью адекватных нагрузок является одним из самых действенных способов достичь долголетия, считают научные специалисты. Исследователи Университета штата Айова обнаружили ...
Уход за полостью рта - это нечто большее, чем чистка зубов и использование зубной нити. Список продуктов, которые следует обязательно включить рацион питания, АЗЕРТАДЖ предоставляет со ссылкой на «МедикФорум» ...
Зимой желание съесть тарелку горячего наваристого супа или выпить чашку-другую горячего чая бывает велико как никогда. Но исследователи Американского онкологического общества настоятельно рекомендуют воздерживаться ...
Диета может помочь снизить риск гипертонии, некоторые овощи и фрукты особенно рекомендуются экспертами. АЗЕРТАДЖ со ссылкой на МедикФорум рассказывает о полезных для гипертоников фруктах и ...
Плоды инжира содержат обильное количество клетчатки. Она обеспечивает стимуляцию моторики кишечника, что способствует профилактике запоров. Причем в сушеном фрукте ее значительно большее количество. Однако важно не переусердствовать в его употреблении, так как чрезмерное ...
Для предотвращения диабета и связанных с ним осложнений необходимо контролировать содержание сахара в крови – семена тыквы могут эффективно помочь в этом. Сахарный диабет возникает у людей, чьи ...
Привычка ежедневно уделять время домашним делам, поддерживаемая на протяжении всей взрослой жизни, защищает от физической и когнитивной деградации, свойственной старению. Ученые констатируют: привычка заниматься домашними делами ...
Употребление чая и кофе, как установили ученые, может быть эффективной профилактикой болезней мозга, слабоумия и инсульта. Инсульт является причиной 10 процентов смертей во всем мире, данная патология головного мозга возникает ...
Высокий холестерин возникает, когда в крови слишком много жирных веществ. Эти повышенные уровни, особенно «плохой холестерин», повышают вероятность сердечных заболеваний или инсульта. Однако новое исследование показывает, что определенный вид орехов может снизить ...
Противовоспалительная диета, богатая фруктами, овощами, чаем и кофе, сокращает вероятность развития деменции на треть. К такому выводу пришли ученые из Афинского национального университета имени Каподистрии ...
