Лимоны являются одним из лучших фруктов для оптимального здоровья. Они богаты иммуностимулирующими антиоксидантами и полезными растительными соединениями, придают богатый питательными веществами эффект в самые разные блюда ...
Хурма низкокалорийна и богата клетчаткой - сочетание, которое делает ее хорошим выбором для контроля веса. Сочетание антиоксидантов и питательных веществ, включая витамины А и С, делает их идеальными для здорового питания ...
По словам специалистов, в наши дни усиливается проблема остеопороза, при котором кости становятся слабыми и легко ломаются. Каким простым советам можно следовать, чтобы сохранить свои суставы здоровыми? Ежегодно 20 октября отмечается ...
Рыба имеет репутацию более здорового источника белка, чем красное мясо. Это происходит благодаря жирным кислотам омега-3, содержащимся в рыбьем жире. Омега-3 называют «хорошими» или полезными жирами, в которых действительно нуждается наше тело. АЗЕРТАДЖ со ссылкой на ...
Panax ginseng, широко известный как азиатский женьшень или корейский женьшень, является одним из наиболее широко используемых и широко изученных видов женьшеня. Азиатский женьшень, который иногда называют «настоящим ...
Пищевые волокна - лучший друг неповрежденной слизистой оболочки кишечника. Есть один вид - нерастворимые в воде волокна, которые бактерии не переваривают. Есть и другие водорастворимые ...
В период пандемии специалисты советуют употреблять кинзу (кориандр) – этот простой растительный продукт помогает организму бороться с инфекциями, защищает его от развития многих опасных нарушений, включая развитие раковых ...
Специалисты советуют употреблять в пищу черный тмин, добавляя в разные блюда, – его семена содержат мощные антиоксиданты и способствуют защите организма от многих болезней. АЗЕРТАДЖ со ссылкой на медицинские сайты рассказывает о полезных свойствах ...
Алоэ вера - популярное растение, имеющее множество применений. Это распространенный ингредиент косметических продуктов, растение также используется в кулинарии. Древние греки считали его универсальной панацеей, а древние ...
Гречневая каша обладает важным преимуществом – его употребление помогает укрепить здоровье и продлить жизнь. Исследования показали, что благодаря гречке в организме усиливается выработка белка SIRT1, и это влияет на процессы ...
У куриных яиц множество преимуществ для здоровья. Это прекрасная альтернатива целому ряду дорогих суперпродуктов. АЗЕРТАДЖ со ссылкой на «МедикФорум», рассказывает об этих преимуществах. Защищают от холестерина ...
По данным портала Wirtualna Polska, при варке картофеля совершается всеобщая ошибка – клубни заливаются холодной водой и ставятся на плиту, сообщает АЗЕРТАДЖ. Подобный способ приготовления эксперты ...
Редис эффективно очищает кровь от плохого холестерина, тем самым защищая человека от развития сердечного приступа и инсульта. Повышенный уровень плохого холестерина ЛПНП ...
Баклажаны активно используются в кулинарии многих стран мира. Их варят, жарят, запекают, тушат, готовят на гриле, маринуют, используют для приготовления баклажанных салатов и икры. На Востоке баклажаны называют овощами долголетия. Благодаря содержанию солей калия, благотворно влияющих ...
Семена чиа, авокадо, ягоды асаи - суперпродукты сейчас у всех на слуху. Но в недавнем исследовании, был выбран другой абсолютный лидер по питательным веществам, сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на ...
Чтобы жить дольше, следует пить сок гранатов, которые содержат соединение, способное восстанавливать клеточные митохондрии. Употребление этого красного сока помогает замедлить процессы старения, констатируют научные специалисты ...
Один из лучших осенних фруктов для нормализации артериального давления и защиты от болезней сердечно-сосудистой системы – это айва. По словам специалистов, ее потребление препятствует развитию ишемической болезни ...
Специалисты называют сумах природным инсулином. Экспертами был определен пряный напиток, эффективно снижающий сахар в крови – это сумаховый чай, питье которого ...
Чечевица является одним из лучших гарниров, способных быстро снижать высокие уровни холестерина и сахара в крови. Эксперты рекомендуют заменить популярные гарниры в виде картофельного пюре или вареного белого риса на чечевицу ...
Простые советы, позволяющие не заболеть простудой и гриппом, могут обеспечить эффект профилактики коронавирусной инфекции. АЗЕРТАДЖ со ссылкой на медицинские СМИ рассказывает о некоторых из них. Следить за питанием ...
