Баку, 3 июля, АЗЕРТАДЖ В 100 граммах крапивы может содержаться до 500 мкг витамина К. Это важный элемент для здоровья. Витамин К участвует в процессе свертывания крови, способствует укреплению костей, помогает в борьбе с атеросклерозом и диабетом, способен уменьшать риск развития рака.Как сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на МедикФорум, об этом рассказал гастроэнтеролог Сергей Вялов.По словам медика, витамин К крайне важно употреблять в нужном количестве, не превышающем 100 мкг в день. Его слишком большое количество может спровоцировать тромбоз.Помимо витамина К, крапива дает организму железо, кальций, магний. Она положительно влияет на сосуды и сердце, уменьшает вероятность их заболеваний. Кроме того, есть крапиву полезно для поддержания иммунитета и борьбы с воспалением в организме.