Bakú, 16 de agosto, AZERTAC
Beber agua después de levantarse por la mañana es un hábito sencillo pero muy saludable en muchos sentidos, dicen los médicos.
El hábito de beber agua por la mañana es clave para mantener un cuerpo sano y también aumenta las posibilidades de vivir una vida más larga, informa AZERTAC.
Beber agua por la mañana después de despertarse es una forma sencilla pero eficaz de aumentar las posibilidades de vivir una vida más larga. Beber agua con el estómago vacío aumenta la hidratación celular, ya que se absorbe más rápidamente.
Aunque mucha gente es consciente de los beneficios de beber agua, en realidad son pocos los que beben suficientes líquidos. Según el experto, alrededor de uno de cada seis adultos no bebe suficiente agua y esta cifra aumenta a medida que las personas alcanzan la edad de 60 años o más.
El médico recomienda beber un gran vaso de agua a temperatura ambiente después de despertarse por la mañana para reponer la humedad a las células que no han recibido líquidos durante la noche.
Otro beneficio de este hábito matutino es que ayuda a equilibrar el sistema linfático, que es una parte vital del sistema inmunitario. Cuando nuestra función inmunitaria es fuerte, nuestro nivel de defensa contra las enfermedades aumenta, lo que tiene un efecto positivo en la longevidad.