Bakú, 27 de julio, AZERTAC

Las pepitas de calabaza son una fuente concentrada de nutrientes importantes para el control de la presión arterial, como el magnesio, el potasio y la arginina.
Estadísticamente, alrededor de un tercio de los adultos viven con presión arterial alta, y muchos no se dan cuenta de que son hipertensos. Mientras tanto, la hipertensión tiene un grave impacto en la salud, que acaba provocando enfermedades renales, ataques al corazón y derrames cerebrales.
Es ampliamente conocido que una de las principales causas de la hipertensión arterial es la dieta diaria. Comer demasiada sal, no tomar suficientes frutas y verduras y tener sobrepeso contribuyen a la hipertensión.
Por otro lado, los alimentos sanos y naturales, poco o nada procesados, ayudan a mantener la presión arterial en un nivel óptimo. Los médicos llaman la atención de todo el mundo sobre las semillas de calabaza, que describen como un "poderoso remedio natural" para reducir la presión arterial, informa AZERTAC refiriéndose a MedikForum.
En concreto, la revista Complementary Therapies in Clinical Practice informó sobre los beneficios de las semillas de calabaza y publicó los resultados de una investigación realizada por un equipo internacional de especialistas de universidades de Estados Unidos e Irán. Los científicos llegaron a la conclusión de que el aceite de semillas de calabaza puede ayudar a reducir la presión arterial tanto braquial como central, y también es útil para prevenir la hipertensión en las mujeres posmenopáusicas.
"Las semillas de calabaza son una fuente concentrada de nutrientes importantes para controlar la presión arterial, como el magnesio, el potasio y la arginina, un aminoácido necesario para producir óxido nítrico, que relaja los vasos sanguíneos y reduce la presión arterial", informaron los investigadores.
Según ellos, el consumo regular de semillas de calabaza durante un largo periodo de tiempo puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares al mejorar los niveles de presión arterial. Se ha informado de que un ensayo en el que participaron mujeres demostró que el consumo diario de 3 gramos de aceite de semillas de calabaza durante seis semanas dio lugar a una reducción significativa de la presión arterial sistólica.
Las pepitas de calabaza también son beneficiosas para el crecimiento del cabello, la reducción de los niveles de colesterol y el fortalecimiento del tracto urinario.