Баку, 14 января, АЗЕРТАДЖ Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, означает, что вашему сердцу приходится работать больше, чтобы перекачивать кровь по всему телу. Это может быть опасно и, если его не лечить, может привести к серьезным неотложным состояниям, таким как сердечные приступы и инсульты. Хорошо известно, что диета с высоким содержанием соли является одним из основных факторов гипертонии, сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на МедикФорум.Это связано с тем, что соль заставляет тело удерживать воду, и эта дополнительная вода оказывает давление на стенки кровеносных сосудов. Добавление продуктов с калием в свой рацион может быть даже более эффективным для снижения артериального давления, чем отказ от соли.Продукты, богатые калием: томатное пюре, дрожжи, протеиновый порошок, жареные фисташки, изюм сушеный, сухофрукты смешанные, чернослив, семена тыквы, киноа, свежая петрушка, хлопья с отрубями на завтрак, миндальное масло, бананы.