Баку, 13 декабря, АЗЕРТАДЖ
Плоды инжира содержат обильное количество клетчатки. Она обеспечивает стимуляцию моторики кишечника, что способствует профилактике запоров. Причем в сушеном фрукте ее значительно большее количество. Однако важно не переусердствовать в его употреблении, так как чрезмерное количество этого фрукта в рационе может быть чревато диареей и метеоризмом.
Особенно ценен инжир содержанием бора и кремния. Первый отвечает за поддержание плотности костной ткани и принимает участие в обмене кальция, фосфора и магния, а второй — в формировании суставных и эпителиальных тканей, стимулирует рост волос и ногтей, сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на медицинские сайты.
Также в сушеном продукте отмечается высокая концентрация калия и кальция, обеспечивающие поддержание здоровья сердца и сосудов.
Тем не менее, несмотря на пользу продукта, с осторожностью его следует употреблять людям, страдающим сахарным диабетом. Сушеные плоды при таком заболевании следует исключить, а свежих съедать не больше двух.