Диета с дефицитом калорий является одним из самых популярных подходов к снижению веса, но некоторые пищевые добавки также могут оказаться полезными. Некоторые орехи, например, улучшают метаболизм из-за их сложного питательного профиля ...
Употребление чая с чабрецом способствует повышению жизненной энергии. Свежий и высушенный чабрец, как собранный собственноручно, так и покупной, а также эфирные масла на его основе имеют выраженный антибактериальный эффект ...
Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, означает, что вашему сердцу приходится работать больше, чтобы перекачивать кровь по всему телу. Это может быть опасно и, если его не лечить, может привести к серьезным неотложным состояниям, таким как сердечные приступы и инсульты ...
Говоря о самых полезных продуктах зимой, специалисты советуют включать в питание крупы, а в каши из них добавлять сливочное масло. Каши из цельнозерновых круп, например, овса или перловка, хорошо насыщают и помогают не мерзнуть ...
Восьминедельное исследование с участием 100 человек показало, что экстракт священного базилика улучшает сон и уровень стресса. «Выпейте чай с базиликом перед сном. Священный базилик, также известный как тулси, является популярным адаптогеном ...
Высокое кровяное давление — это тихий убийца, который при плохом контроле приводит к сердечным заболеваниям, но даже небольшие изменения образа жизни могут остановить этот вред. Некоторые фрукты могут играть многофакторную роль в снижении уровня холестерина ...
Диета и физические упражнения являются наиболее эффективными мерами для похудения, но травяные чаи также стали важным функциональным лекарством как в восточных, так и в западных странах из-за их широкого спектра преимуществ для здоровья. Среди их многих качеств — эффект против ожирения ...
Печень является важнейшим органом тела. Он выполняет множество функций: выводит токсины из крови, метаболизирует алкоголь, превращает лактат в энергию, активирует ферменты. Кроме того, она регулирует содержание жиров, белков и углеводов в крови, производит и выделяет желчь, а также хранит необходимые витамины, минералы и гликоген ...
Овощи семейства крестоцветных и газированные напитки являются известными причинами вздутия живота. Употребление слишком большого количества определенных видов продуктов может вызвать вздутие живота или усугубить какое-либо основное заболевание ...
Печени важно оставаться чистой. Правильному очищению органа могут способствовать определенные продукты. Нашей печени приходится ежедневно выполнять множество задач от удаления токсинов из крови до помощи пищеварению, а также хранения ...
Артрит может быть болезненным и изнурительным состоянием. Хотя единого лекарства от этого состояния не существует, есть вещи, которые можно сделать, чтобы облегчить симптомы. Как и при многих других заболеваниях, считается, что диета является одним из способов уменьшить последствия артрита ...
Орехи богаты омега-3 жирными кислотами, которые влияют на общий уровень липопротеинов низкой плотности или «плохого» холестерина. Если уровень холестерина опасно высок, в артериях могут образоваться бляшки (атеросклероз). Высокий уровень ...
В осенне-зимний период растет число заболевших гриппом. Если чувствуете сильное недомогание и высокую температуру, специалисты рекомендуют во избежание распространения инфекции лучше оставаться дома ...
Употребление мяты позволяет «отодвинуть» старение и дает другие позитивные эффекты. Традиция употреблять мяту с пищей или напитками имеет очень глубокие исторические корни ...
Последствием употребления неподходящих продуктов на голодный желудок может стать сахарный диабет второго типа или патологическое изменение в работе сердечно-сосудистой системы. Как сообщает АЗЕРТАДЖ ...
После 40 лет необходимо пересматривать привычки, связанные с употреблением пищи, алкоголя. По мнению специалистов, одной из причин для этого является возрастное замедление метаболических процессов. После 40 лет начинают хуже выводиться из организма вредные вещества ...
Свекла является одним из самых дешевых средств, помогающих снижать кровяное давление, а также оздоровляющих микрофлору кишечника. Она содержит большое количество природных нитратов – веществ, расслабляющих сосудистую стенку и расширяющих ...
Специалисты советуют использовать зимой пряности и готовить бульоны, чтобы избежать набора лишнего веса. Диетолог Анна Гончарова считает, что одним из способов поддерживать активные обменные процессы, способствующие интенсивному расходованию жира, является использование специй, отметила она ...
У людей, принимающих решение отказаться от мяса, со временем развивается дефицит железа, поскольку именно мясо является его главным источником в рационе. Итогом процесса может стать возникновение анемии. По словам врача-диетолога Елены Тихомировой ...
Высокий уровень «плохого» холестерина в крови является одной из частых причин инсульта и сердечных заболеваний. Но вывести уровень холестерина из опасной зоны может быть непросто. Это часто требует приема лекарств, вынужденного отказа от некоторых ...
