×
A
A
A
Sazlamalar

Belə bir məsəl var. Deyərlər, səhər yeməyini özün ye, günortanı dostunla bölüş, axşamı düşməninə ver. Mütəxəssislər isə səhər az yeməyi, axşam isə yeməkdən tam imtina etməməyi məsləhət görürlər. Lakin axşam yeməyindən imtina edənlərin sayı kifayət qədərdir. AZƏRTAC xəbər ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-18 12:15:00

Ana təbiətə yazın gəlişindən bir az sonra çöllərdə, daha çox yamaclarda, xüsusilə qaratikan kollarının ətrafında nazik yaşıl zoğları olan mərəçöyüd təbii halda bitir. Adətən martda qönçələməyə başlayır, mayda isə çiçəkləyir. Apreldə onun tər, yumşaq və cavan zoğları toplanılaraq çiy halda ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-18 10:47:00

Alimlər hesab edirlər ki, brokkolinin istehlakı osteoartritin qarşısını almağa və ya onun inkişafını yavaşlatmağa kömək edə bilər. Artrit ayrıca bir xəstəlik deyil, o çoxsaylı oynaq xəstəliklərini nəzərdə tutur. Dünyada artritin və onunla əlaqəli halların 100-dən artıq növü var ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-16 18:37:00

Texnologiya inkişaf etdikcə hər şeyə daha ən əsası da enerji ilə çalışa bilən çarələr tapılır. Olduqca səsli-küylü və daha çox vaxt alan əlqurutma aparatları da həmin texnoloji yeniliklərdən biridir. Doğrudur, iri ticarət obyektlərində onlar iqtisadi cəhətdən daha sərfəli hesab edilsə də, gigiyenik ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-16 16:15:00

Yaz allergiyası mart, aprel və may aylarında bir çox insanda baş verən xəstəlikdir. Ağacların və otların tozları allergik reaksiya nəticəsində insanlarda asqırma, burun tutulması, burun axması kimi şikayətlərə səbəb ola bilər. Allergik rinit və ya saman qızdırması adlanan bu soyuqdəymələr yaz aylarında kabuslara çevrilir ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-15 15:31:00

Bədənimiz soyuq su ilə təmasda olarkən qan dövranı sürətlənir. Əzilmiş yerə buz qoyulmasının əsas səbəbi də məhz budur. Soyuq buz tətbiq edildikdə, əzilmiş bölgədə qan dövranı sürətləndiyi üçün zədələnmiş hissə daha tez sağalır. Bundan əlavə, soyuq duş qəbul etmək əzələ ağrılarını ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-15 13:28:00

Qış meyvələrindən olan heyva tərkibində pektin, alma və limon turşuları, müəyyən miqdarda karotin və askorbin turşusu ilə zəngin meyvədir. Bu səbəbdən heyva immunitet sistemini tənzimləyir, mədə xəstəlikləri - mədə xorası və qastrit kimi problemlərin qarşısını alır ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-15 11:57:00

Ömrün davamlılığını artırmaq və bioloji yaşlanmanın müddətini ləngitmək istəyi Qərb cəmiyyətini düşündürən məsələlərdəndir. Lakin bir çox tədqiqatçılar hesab edirlər ki, təbiət artıq bu sualları cavablandırıb. AZƏRTAC “MedikForum”a istinadla xəbər verir ki, bu yaxınlarda keçirilən tədqiqat düzgün qida ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-13 17:44:00

Meyvə və tərəvəzlər birmənalı olaraq, bəziləri isə xüsusilə sağlamlığımız üçün faydalıdır. İndi isə tədqiqatçılar yaş proseslərindən sümükləri müdafiə etməyə imkan verən meyvə aşkar ediblər. AZƏRTAC “MedikForum”a istinadla xəbər verir ki, Pensilvaniya ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-12 18:56:00

Aparılan tədqiqatlara əsasən, gecə corabla yatmaq daha tez yuxuya getməyə və fasiləsiz yatmağa kömək edir. Bunu Belçikanın Liege Universiteti yuxu bölməsinin professoru Françisko Puertas deyib. Vaxtımızın təxminən üçdə biri yuxuda keçir. Keyfiyyətli yuxu bütün günümüzə və sağlamlığımıza təsir edir ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-12 16:12:00

Marketlərdən alış-veriş edəndən sonra alınan məhsulları uzun müddət təzə saxlamağa çalışmaq hər bir istehlakçının arzusudur. Bu zaman qidaları soyuducuya yerləşdirmək ən düzgün saxlama üsulu hesab edilir. Lakin bir çox məhsul soyuducuda nəinki təzə qalmır, hətta vaxtından tez xarab olur ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-12 13:36:00

Ramazan süfrələrinin başlıca nemətlərindən olan xurma qan şəkərinin bərpası, orqanizmin aclığa qarşı müqavimətinin artırılması, bədənin enerji dəyərinin yüksək saxlanılmasında müstəsna əhəmiyyətə malikdir. Buna səbəb xurmanın yüksək qidalılıq dəyəridir və bir ədəd quru xurma 20-28 kalori daşıyır ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-12 11:32:00

Bəzi qida məhsullarının tam bəsləyici gücü yalnız müəyyən birləşmələrdə özünü büruzə verir. Mütəxəssislər müxtəlif qida məhsullarını bacarıqla birləşdirməyi məsləhət görür və faydası sağlamlıq üçün daha əhəmiyyətli olan bu cür qida məhsulları birləşmələrini tövsiyə edirlər ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-12 10:51:00

Limonlu su içmək müəyyən fayda gətirə bilər, lakin onu acqarına içmək məsləhət görülmür. AZƏRTAC “MedikForum”a istinadla xəbər verir ki, bu barədə nutrisioloq Natalya Kunskaya bildirir. Limonlu su içməyin ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-11 16:47:00

Qazlı sulardan həzm prosesini sürətləndirmək, xoşbəxtlik hormonunu artırmaq və orqanizmin enerji deposunu yüksəltmək üçün istifadə edilir. Mütəxəssislərin apardıqları araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, həftə ərzində 4-5 butulkadan çox keyfiyyətsiz qazlı içmək insanlarda asılılığın yaranmasına səbəb olur ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-11 15:55:00

Ramazanda süfrəmizdən əskik etmədiyimiz xurmanın tərkibində lif olduğu kimi kalium, maqnezium, mis və B vitaminləri də mövcuddur. Tərkibindəki bu vitamin və minerallara görə xurma “şəfalı meyvə” kimi xarakterizə edilir. Xurma yüksək vitamin tərkibli olduğu üçün xüsusi ilə Ramazan ayında ona üstünlük verilir. Hesablamalara ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-09 16:48:00

Çiy qida məhsulları, ilk növbədə meyvə və tərəvəzlər, orqanizmi xərçəngə qarşı müdafiə etmək xüsusiyyətinə malikdir. AZƏRTAC “MedikForum”a istinadla xərçəngdən qoruya bilən və ya şişlərin böyüməsini əhəmiyyətli dərəcədə zəiflədə bilən məhsullar haqqında bəhs edir. Göbələk prostat xərçənginin ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-09 14:01:00

Nəfəs aldığımız havanın çirklənmə nisbəti günü-gündən artır və bu, bir sıra sağlamlıq problemləri yaradır. Bu səbəbdən son vaxtlar havanın təmizlənməsi aparatlarına maraq artıb. Lakin yeni tədqiqatlara görə, bəzi bitkilər ev və ofislərdəki çirkli havanı təmizləməyə qadirdir. AZƏRTAC tibbi saytlara ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-08 16:23:00

Sarıkök Asiya ölkələrində geniş istifadə olunan, “hind zəfəranı”, “sarı rəng”, “zəfəran kökü”, “sarı çöp” kimi adlandırılan, zəncəfillər fəsiləsinə aid çoxillik, sarı çiçəkli, iri yarpaqlı ot bitkisidir. Sarıkök antioksidant tərkibi ilə yanaşı, kurkuminlə zəngin ədviyyat növüdür. Kurkumin sarıkök bitkisinin köklərindən əldə edilən sarı bir komponentdir ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-08 12:12:00

Alimlər hesab edirlər ki, mərcinin müntəzəm qəbulu yetkin insanlarda ürək xəstəliyi riskinin aşağı olması ilə əlaqələndirilir. Paxlalılar ailəsinin üzvü olan mərci çox zəngin lif və zülal mənbəyidir. Bundan əlavə, onun tərkibində kalium, dəmir, maqnezium, sink, mis, selen ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-07 16:15:00