Həkimlər hesab edirlər ki, səhər oyandıqdan sonra su içmək sadə, lakin sağlamlıq üçün bir çox cəhətdən çox faydalı vərdişdir. AZƏRTAC-ın “MedikForum”a istinadla xəbərinə görə, genetik Viki Godfri müsahibəsində bildirib ki, səhər su içmək vərdişi orqanizmin sağlamlığının qorunub ...

Yayın axırlarında yetişən böyürtkən təbiətin bəxş etdiyi ən dadlı-tamlı və faydalı giləmeyvələrdən biridir. Tikanlı kolların üstündə yetişən şirin meyvələrdən həm məişətdə, həm də xalq təbabətində istifadə olunur. AZƏRTAC tibbi saytlara istinadla onun faydalı xüsusiyyətləri haqqında məlumat verir ...

Sarıkök antibakterial və antiiltihab xüsusiyyətlərə malikdir. Ona görə də onun əsasında dəmlənən çay da bu keyfiyyətləri özündə qoruyub saxlayır. Sarıkök uzun illərdir kulinariya dünyasında çox populyardır. Bununla belə ...

Əgər yatmazdan əvvəl qəflətən aclıq hissi "oyanırsa", onu qan şəkərinin səviyyəsini tarazlaşdıran az miqdarda qidalarla təmin etmək lazımdır. Bunlara faydalı yağlar, orta səviyyəli zülallar və nişastalı olmayan kompleks karbohidratlar daxildir. AZƏRTAC “MedikForum”a istinadla xəbər verir ki, diyetoloq Vasilisa Ponomaryova ...

Dünyada ən çox satılan içkilərdən biri də qazlı içkilərdir. Müasir dövrdə sərinləşdirici effekt vermək üçün içkilərdə karbon dioksiddən istifadə edilir. Belə içkilərə su, şəkər (saxaroza, qlükoza və fruktoza), şəkər əvəzləyiciləri, turşular (limon turşusu, alma turşusu və fosfor turşusu), meyvə şirəsi ...

Müasir dövrdə parafin osteoxondroz, oynaq və bel ağrıları tənəffüs sistemi xəstəliklərinin müalicəsində istifadə olunur. Tərkibində kimyəvi maddələr olmayan parafin dərini nəmləndirir və hamarlaşdırır. Prosedur yalnız əridilmiş parafinlə aparılır. Maye halını aldıqdan sonra dəriyə sürtülür və tez zamanda quruyur. Hava keçirmədiyinə ...

Sinqapur alimlərinin fikrincə, xərçəngin profilaktikası üçün vaxtaşırı qatıqla (heç bir qatqısız) brokkoli yemək lazımdır. AZƏRTAC xəbər verir ki, araşdırmanın nəticələri “Food.News”da dərc olunub. Alimlər bu tədqiqatı laboratoriya siçanları üzərində aparıblar. Gəmiricilər iki qrupa bölünüb. Bir qrupa qatıqla brokkoli yedizdiriblər ...

Uzun ömür sürmək istəyənlər üçün ən uyğun məhsullardan biri üzümdür. AZƏRTAC “MedikForum”a istinadla xəbər verir ki, Qərbi Yeni İngiltərə Universitetinin alimləri sübut ediblər ki, bu giləmeyvə ömrün davamlılığını 5 il artırır ...

Müntəzəm səhər yeməyi sayəsində stres azalır, sirkadiyalı ritmlər uyğunlaşdırılır və maddələr mübadiləsi aktivləşir. AZƏRTAC-ın “MedikForum”a istinadla verdiyi məlumata görə, gündəlik səhər yeməyinə zərurətin olduğunu izah edən həkim Natalya Zubareva qeyd edib ki, oyandıqdan sonra səhər yeməyinin ötürülməsi mədə-bağırsaq ...

Vitaminlər insan orqanizmi üçün vacibdir. Sağlam qidalar və pəhriz bədənin vitamin ehtiyacını balanslaşdırır. Hamiləlik və qocalıq kimi dövrlərdə, xəstəliklər və immunitet səviyyəsinin aşağı olduğu vaxtlarda dərman müalicəsi ilə əlavə vitamin qəbul edilə bilər ...

ABŞ-ın Norsvestern Universiteti tərəfindən aparılan araşdırmalar göstərir ki, gündəlik 30 dəqiqə üz yoqa məşqləri 8 həftədən sonra yanaq və üz əzələlərini gücləndirərək dəridə daha gənc görünüş yaradır. AZƏRTAC universitetinə istinadla bildirir ki, düzgün texnik üsullar ilə tətbiq ...

Kakaonun vətəni Qərbi Afrika və tropik Amerikadır. Bu ağac Mərkəzi və Cənubi Amerika ərazilərində yetişir. Kakao yağı isə ağacının meyvəsinin ləpəsindən alınır. Meyvənin paxlaları qabıqlarından tamamilə ayrılır və yaxşı təmizlənir. Daha sonra həmin dənələr xüsusi hazırlanmış pres maşınında sıxılır ...

Kitab oxumaq və ya krossvord həll etməklə yanaşı, düzgün qidalanma ilə zehnin güclənməsinə nail olmaq olar. Bu qənaətə Missuri Universitetinin alimləri gəlib. AZƏRTAC “MedikForum”a istinadla xəbər verir ki, amerikalı alimlərin araşdırmaları ...

Alma qəbulu xolesterin səviyyəsini və bununla da ürək-damar xəstəliklərini, o cümlədən ürəyin işemik xəstəliyi riskini azaltmağa kömək edir. Ürəyin işemik xəstəliyi çox vaxt orqanları qanla təmin edən damarların divarlarında yığılan yağlı çöküntülərdən qaynaqlanır. Yüksək xolesterin olan insanlarda da ürək xəstəliyinə tutulma ehtimalı yüksəkdir ...

Yaşıl çay uzun müddətdir ki, sağlamlıq üçün bir çox faydaları ilə tanınır. Lakin yeni bir araşdırma göstərib ki, onun faydası daha perspektivli ola bilər. Belə ki, ekspertlər yaşıl çayın metabolik sindroma təsirini araşdırıblar. «Earth.com» saytının məlumatına görə, metabolik sindrom şəkərli ...

İntervallı aclıq adlanan pəhriz bütün dünyada çox populyardır. Bu, təkcə artıq çəkidən azad olmağa deyil, həm də bir çox sağlamlıq problemlərini həll etməyə kömək edir. Həkim-kardioloq Olqa Bokeriya intervallı aclığın sağlamlığı yaxşılaşdırmağa necə kömək etdiyi və belə bir qidalanma sxeminin xüsusilə kimlər üçün faydalı ...

Mütəxəssislər yaş saçla yatmağın orqanizm üçün zərərli olduğunu deyirlər, çünki bu, ilk növbədə baş dərisində yaşayan göbələklərin artmasına və kəpəyin yaranmasına səbəb olur. Gün boyu saçlar nəmli qaldıqda daha da kövrəkləşir və tökülməyə başlayır. Eyni zamanda ...

Bir çox insanlar qoz-fındığın çox yağlı və yüksək kalorili olduğunu hesab edirlər və bu, doğrudan da belədir. Ekspertlərin qeyd etdiyi kimi, əgər arıqlamağa səy göstərirsinizsə, pəhrizinizə fıstıq əlavə etməyə çalışın, “Earth.com” yazır. Alimlər yeni araşdırmalarında belə qənaətə gəliblər ki, yeməkdən əvvəl gündə iki dəfə azacıq ...

Qarabaşaq yarmasının orqanizm üçün çoxsaylı faydaları var. Tədqiqatçılar onun yaşlanmanı yubatdığını, uzunömürlü olmağa kömək etdiyini aşkarlayıb. AZƏRTAC Sibir Federal Universitetinə istinadla bildirir ki, rusiyalı alimlər orqanizmdə sirtuin-1 (SIRT1) protein səviyyəsini artıran ...

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, dünyada hər gün 27 000 insan xərçəngdən həyatını itirir. Yüksək ölümə səbəb, bir qayda olaraq, şişin gec diaqnostikasıdır. Xərçəngin nədən əmələ gəlməsinə birmənalı cavab yoxdur. Lakin ekspertlər bildirir ki ...