×
A
A
A
Sazlamalar

Nevropatoloq və yuxu üzrə mütəxəssis professor Lindsay Brovning deyir ki, yataq dəyişikliyi həftədə bir dəfə yenilənməlidir. Bunun ən əsas səbəbi gigiyenadır. Havalar isindikcə gecə tərləmələr artır və yataq üzü həmin təri özünə çəkir. AZƏRTAC BBC-ə istinadla bildirir ...

Sağlamlıq klubu 2022-05-04 14:22:00

Yeməkdən sonra gəzinti qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir, sağlamlığa müsbət təsir göstərir. AZƏRTAC Səhiyyə Nazirliyinin feysbuk səhifəsinə istinadla bildirir ki, gəzinti zamanı qarın əzələləri hərəkət edir ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-30 15:30:00

Gün ərzində iki stəkan süd içmək uşaqlarda həm boy artımına kömək edir, həm də sümük quruluşunu gücləndirir. Südün boy uzatması üçün gecə yatmadan əvvəl içilməsi vacibdir. Çünki bu saatda içilən süd böyümə hormonunun ifrazını təmin edir. Tərkibində kalsium olan süd məhsulları əzələlərin bərkiməsi üçün faydalıdır ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-28 18:11:00

Fındıq tərkibindəki bol miqdarda lif, protein, karbohidrat, antioksidantlar, B vitamini, dəmir və maqnezium kimi minerallar səbəbindən sağlığımız üçün bir xəzinədir. O, çiy halda yeyilərsə, qida dəyərindən daha çox faydalıdır. Qovurulma müddəti artdıqca qida dəyəri də azalır ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-28 15:28:00

Günəş kremindən yalnız yay aylarında istifadə olunması yanlış təsəvvürdür, çünki soyuq havalarda Günəş yerə daha da yaxınlaşır, ozon təbəqəsinin ultrabənövşəyi şüalardan qoruma funksiyası zəifləyir. Dərinin tipinə və gündəlik fəaliyyətə uyğun formadan istifadə etmək lazımdır. Məsələn, dəri yağlıdırsa, ona daha yaxşı ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-28 12:11:00

Almanın istehlakı sağlamlıq üçün bir sıra üstünlüklə bağlıdır, o cümlədən ürəyin sağlamlığını möhkəmləndirməyə kömək edir, orqanizmin xərçəngə qarşı müdafiəsini gücləndirir. Alma çox istifadə edilən meyvədir, lakin, alimlərin fikrincə, onun qida dəyərinə çox vaxt lazımi qiymət verilmir ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-27 11:03:00

Diş ağrısı səbəbinin aşkarlanması və müalicəsi yalnız mütəxəssis tərəfindən müəyyən oluna bilər, lakin diş həkiminə gedincəyə qədər ağrını yüngülləşdirmək üçün bəzi təbii yollar var. Diş fırçalamaq dişdəki çürüklərdə sıxışıb qalan və ağrıya səbəb olan qalıqları aradan qaldırmağa kömək edir ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-26 16:24:00

Oruc tutanlar aclığa tab gətirmək üçün kalorisi nisbətən daha çox olan qidalar qəbul etməyə çalışırlar. Onların içərisində yağlı, ət və xəmir xörəklərinə üstünlük verənlər, yumurta, sıyıq kimi qidalar qəbul edənlər də var. AZƏRTAC xəbər verir ki, həkim-diyetoloq Gülsüm Hüseynovanın dediyinə görə, sahur menyusunda ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-26 15:49:00

Limon qabığının elə limonun özü qədər insan orqanizminə faydası var. Tədqiqatlar göstərir ki, limonun suyu kimi qabığı da antioksidantla zəngindir. Limon qabığındakı polifenollar, vitaminlər, minerallar, lif, karotenoidlər və efir yağları insan orqanizmini bir çox xəstəlikdən qoruyur ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-26 13:54:00

Orqanizmin qocalma prosesi kimya baxımından nəzərdən keçirildikdə onun oksidləşdirici stres və iltihabla əlaqədar olduğu ortaya çıxır. Antioksidantlar iltihab prosesləri ilə mübarizə aparır və sərbəst radikalları neytrallaşdırır. “Sərbəst radikallar və antioksidantların tarazlığı orqanizmi infeksiyalar və şişlərə qarşı mübarizə ilə təmin edir ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-25 18:45:00

Bütün dəri növləri üçün faydalı olan qızılgül suyu dərini sakitləşdirməyə, rəng bərabərsizliyini aradan qaldırmağa və dərini nəmləndirməyə kömək edir. Dərini yumşaltmaqdan təbii parıltı verməyə qədər bir çox gözəl nəticə əldə etmək üçün gül suyundan istifadə etmək məsləhət görülür ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-25 12:43:00

Səhər yeməyindən imtina artıq çəkinin yaranmasına səbəb olur. Aparılmış tədqiqatlar göstərib ki, səhər yeməyindən imtina edənlərdə çəki artımı daha çox olur. Mütəxəssislər hesab edir ki, yaxşı səhər yeməyi iş qabiliyyətini təxminən 30 faiz artırır, diqqət və yaddaşı yaxşılaşdırır. AZƏRTAC Səhiyyə ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-25 12:07:00

Yuxu ilə bağlı problemlər həyatın keyfiyyətinə və ümumilikdə sağlamlığa ciddi təsir edir. Çox sayda yan təsirlərə malik olan yuxu dərmanlarına müraciət etməzdən əvvəl bəzi təbii vasitələri sınaqdan keçirmək olar.AZƏRTAC “MedikForum”a istinadla bu vasitələrdən bəhs edir ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-23 17:32:00

İngiltərədəki “King's College London” tibb təhsil müəssisəsi tərəfindən aparılan tədqiqatlar göstərir ki, zoğal ürək-damar xəstəliyi riski olan insanlarda ürək sağlamlığını yaxşılaşdıra bilər. Tədqiqatçılar antioksidantla zəngin zoğalın damarlarda qan axınına təsirinin ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-23 16:04:00

Əgər tez-tez miqren ağrılarından əziyyət çəkirsinizsə, müalicə almaq mütləqdir. Lakin ən sadə üsullardan biri sağlam qidalanmaqdır. AZƏRTAC tibbi saytlara istinadla miqrenlə mübarizə aparan möcüzəvi qidaları sizə təqdim edir: Əncir, iltihabı azaldan ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-23 14:22:00

İdman və fiziki hərəkətlər vasitəsilə arıqlamağa tənbəllik edən, pəhriz saxlamağa iradəsi və səbri çatmayanlar bəzən eşitdikləri və ya hansısa reklamlarda az qala möcüzəli təsir vasitəsi kimi təqdim edilən çay və dərmanlara üz tuturlar. Onlar həmin vasitələrlə tez və çox sürətlə arıqlamaq istəyirlər ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-23 12:24:00

Qida Təhlükəsizliyi İnstitutunun mütəxəssisləri tərəfindən kartof güvəsinin ekspress risk təhlili hazırlanıb və xidməti istifadə üçün Qida Təhlükəsizliyi Agentliyinə təqdim edilib. İnstitutun İctimaiyyətlə əlaqələr və maarifləndirmə departamentindən AZƏRTAC-a verilən məlumata görə ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-22 18:24:00

Albalı bir sıra xəstəliklərin profilaktikasında çox faydalıdır. Albalının tərkibində C vitamini olduğu üçün virus və bakteriyalara qarşı mübarizə apara və immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir. Bu meyvədən, eyni zamanda, güclü ağrıkəsici kimi də istifadə olunur. 20 ədəd albalının tərkibində 12-25 milliqram arasında olan ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-22 11:20:00

Çin təbabətində ənənəvi bir dərman olaraq istifadə edilən darçın həzm və mədə problemlərinin həllinə kömək edir. Bir çox xəstəlik üçün xeyirli olan bu qida mütləq istehlak edilməlidir. Darçın şəkər xəstəliyi kimi bir çox problemlərlə mübarizə aparmağa kömək edir. Aparılan araşdırmalarla darçının yüksək qan təzyiqini aşağı saldığı sübut olunmuşdur ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-21 14:45:00

Bəzi allergiyalar mövsümi xarakter daşıdığından yaz və payız aylarında özünü daha qabarıq büruzə verir. Allergiya mövsümi qidalarda da özünü göstərir. Əsasən qida qəbul etdikdən 2 dəqiqə sonra başlayır və 2 saat müddətində meydana çıxır ...

Sağlamlıq klubu 2022-04-21 11:50:00