Çörəkotu Asiya ölkələrinə xas bir bitki olan Nigella sativa toxumlarından əldə olunur. Çörəkotunun tərkibindəki timokinonda yüksək miqdarda antioksidant var.AZƏRTAC tibbi saytlara istinadla bildirir ki, aparılan tədqiqatlar çörəkotundan əldə olunan yağın xüsusilə allergiya xəstəliklərindən əziyyət çəkənlər üçün faydalı olduğunu sübut edib ...

Turşu evdə şüşə qabda və gigiyenik şəraitdə hazırlanarsa, sağlamlıq üçün faydalıdır. Həftənin 2 günü ovuc içi qədər istehlak edilməlidir. Sadəcə, sirkə və duz ilə hazırlanmış, tərkibində konservant olmayan turşuların istifadə olunması tövsiyə olunur. AZƏRTAC tibbi saytlara istinadla bildirir ki, turşunun qida ilə birlikdə istehlakı tərkibindəki ...

Satışda sabunların müxtəlif çeşidlərinə rast gəlmək olsa da, onların arasında tərkibində kimyəvi əlavələri olmayanın tapmaq çətindir. Mütəxəssislər ev şəraitində hazırlanan orqanik sabunun sağlamlığa daha müsbət təsir etdiyini bildirirlər ...

Zəli ilə müalicə, yəni hiruditerapiya yalnız xəstələr üçün deyil, sağlam olanlar üçün də çox faydalıdır. Həmin prosedurdan sonra daxili orqanlar yaxşı qidalanır və damarlarda elastiklik yaranır. AZƏRTAC xəbər verir ki, həkim Leyla Babayevanın dediyinə görə ...

Yeni araşdırma göstərib ki, balaca uşaqlar kiçik mükafatlar aldıqları təqdirdə daha çox tərəvəz istehlak edirlər. Valideynlərin bildiyi kimi, uşaqlara tərəvəz yeməyi öyrətmək çətin məsələdir. AZƏRTAC “MedikForum”a istinadla uşaqlara tərəvəz yeməyi necə öyrətmək lazım olduğundan bəhs edir ...

Karbohidrat miqdarı yüksək olan qidalar ağız boşluğunda diş çürüməsinə və diş əti xəstəliklərinin yaranmasına səbəb olan bakteriyalar yaradır. AZƏRTAC StudyFinds saytına istinadla bildirir ki, aparılan tədqiqatlara görə, şəkər və karbohidratlı qidalar ağız mikrobiomunu məhv edə bilər. Buffalo Universitetindən olan ...

İnsan bədənində ən vacib orqanlardan biri olan qaraciyərin təmizlənməsi və yenilənməsində sağlam qidalanma böyük rol oynayır. Bəzi qidalar qaraciyərdəki toksinləri xaric edərək, onun sağlamlığını qoruyur.Antioksidant tərkibli olan sarımsaq qaraciyərin təmizlənməsi üçün vacib bir qidadır. Vitaminlərlə zəngin ...

İnsan yaşlandıqca onun koqnitiv funksiyaları zəifləyir. Lakin müəyyən ərzaqlar və həyat tərzi koqnitiv bacarıqları yaxşılaşdıra bilər. AZƏRTAC xəbər verir ki, britaniyalı həkim Maykl Moslinin fikrincə, çuğundur fiziki və koqnitiv iş qabiliyyətini yaxşılaşdırır və hətta tez hərəkət etməyə şərait yaradır ...

Günəş şüalarının təsiri nəticəsində orqanizmdə yaranan D vitamini sümüklərin güclənməsi üçün çox əhəmiyyətlidir. Lakin dərinin həddindən artıq Günəş şüasına məruz qalması müxtəlif problemlər yarada bilər. Bunun qarşısını almaq üçün qoruyucu kremlərdən istifadə etmək lazımdır ...

Çörəyi isti-isti, bişəndən dərhal sonra yeməyi sevənlər çoxdur. Lakin həkimlər diqqətli olmağı tövsiyə edirlər, çünki vaxtaşırı isti çörək yemək həzm prosesinin ləngiməsinə, piylənməyə aparıb çıxarır. İsti çörəyin mədədə gec parçalanması kökəlməklə yanaşı mədə xəstəliklərinə, bəzi orqanizm çörəyi tam həzm edə bilmədiyindən ...

Normadan artıq yemək yuxusuzluq yarada bilər. Eyni zamanda, sağlam qidalanma ilə yuxu problemlərini yaxşılaşdırmaq mümkündür. Kaliforniya Universiteti Yuxu Elmləri Mərkəzinin rəhbəri, professor Metyu Uolker qeyd edir ki, “Yuxusuzluq problemi zamanı beyində və bədəndə bəzi dəyişikliklər ...

Onkoloq İvan Karasyovun sözlərinə görə, xərçəng xəstəlikləri riskini effektiv şəkildə azaltmağa kömək edən "sadə və əlçatan" qida məhsulları var. “Sadə və əlçatan qida məhsulları var. Eksperimental yol ilə müəyyən edilib ki, müəyyən qida məhsullarının müntəzəm olaraq istehlakı onkoloji xəstəliklərin yaranması riskini ...

Nevropatoloq və yuxu üzrə mütəxəssis professor Lindsay Brovning deyir ki, yataq dəyişikliyi həftədə bir dəfə yenilənməlidir. Bunun ən əsas səbəbi gigiyenadır. Havalar isindikcə gecə tərləmələr artır və yataq üzü həmin təri özünə çəkir. AZƏRTAC BBC-ə istinadla bildirir ...

Yeməkdən sonra gəzinti qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salmağa kömək edir, sağlamlığa müsbət təsir göstərir. AZƏRTAC Səhiyyə Nazirliyinin feysbuk səhifəsinə istinadla bildirir ki, gəzinti zamanı qarın əzələləri hərəkət edir ...

Gün ərzində iki stəkan süd içmək uşaqlarda həm boy artımına kömək edir, həm də sümük quruluşunu gücləndirir. Südün boy uzatması üçün gecə yatmadan əvvəl içilməsi vacibdir. Çünki bu saatda içilən süd böyümə hormonunun ifrazını təmin edir. Tərkibində kalsium olan süd məhsulları əzələlərin bərkiməsi üçün faydalıdır ...

Fındıq tərkibindəki bol miqdarda lif, protein, karbohidrat, antioksidantlar, B vitamini, dəmir və maqnezium kimi minerallar səbəbindən sağlığımız üçün bir xəzinədir. O, çiy halda yeyilərsə, qida dəyərindən daha çox faydalıdır. Qovurulma müddəti artdıqca qida dəyəri də azalır ...

Günəş kremindən yalnız yay aylarında istifadə olunması yanlış təsəvvürdür, çünki soyuq havalarda Günəş yerə daha da yaxınlaşır, ozon təbəqəsinin ultrabənövşəyi şüalardan qoruma funksiyası zəifləyir. Dərinin tipinə və gündəlik fəaliyyətə uyğun formadan istifadə etmək lazımdır. Məsələn, dəri yağlıdırsa, ona daha yaxşı ...

Almanın istehlakı sağlamlıq üçün bir sıra üstünlüklə bağlıdır, o cümlədən ürəyin sağlamlığını möhkəmləndirməyə kömək edir, orqanizmin xərçəngə qarşı müdafiəsini gücləndirir. Alma çox istifadə edilən meyvədir, lakin, alimlərin fikrincə, onun qida dəyərinə çox vaxt lazımi qiymət verilmir ...

Diş ağrısı səbəbinin aşkarlanması və müalicəsi yalnız mütəxəssis tərəfindən müəyyən oluna bilər, lakin diş həkiminə gedincəyə qədər ağrını yüngülləşdirmək üçün bəzi təbii yollar var. Diş fırçalamaq dişdəki çürüklərdə sıxışıb qalan və ağrıya səbəb olan qalıqları aradan qaldırmağa kömək edir ...

Oruc tutanlar aclığa tab gətirmək üçün kalorisi nisbətən daha çox olan qidalar qəbul etməyə çalışırlar. Onların içərisində yağlı, ət və xəmir xörəklərinə üstünlük verənlər, yumurta, sıyıq kimi qidalar qəbul edənlər də var. AZƏRTAC xəbər verir ki, həkim-diyetoloq Gülsüm Hüseynovanın dediyinə görə, sahur menyusunda ...