×
A
A
A
Sazlamalar

Protein əzələ kütləsinin inkişafı və böyüməsi üçün vacib qida əlavəsidir. Onun tərkibində karbon, hidrogen, oksigen və kükürd kimi təbii birləşmələr var. Həmin qida vasitəsi orqanizmdəki enerjini təmin edir, hüceyrələrə və bədəndəki əzələlərə təsir göstərir ...

Sağlamlıq klubu 2023-05-11 11:46:00

Çiyələk yazda süfrələrə çıxan ilk və vitaminlərlə zəngin meyvələrdən biridir. Onun tərkibi sadə şəkərlər, salisil turşusu və vitaminlərlə zəngindir, bağırsaqlarda olan toksinləri, ağır metallar və digər zəhərli maddələri özünə birləşdirərək orqanizmdən xaric edir. Çiyələk ildə iki ...

Sağlamlıq klubu 2023-05-06 11:11:00

Yaşlı insanlarda çox vaxt bağırsaq atoniyası və ya qidalanma, oturaq həyat tərzi ilə əlaqədar qəbizlik olur. Lifin qəbulu bu problemlərin profilaktikasında köməklik edir. Xiyar (qabıqla yeyildikdə) həzm proseslərini və peristaltikanı stimullaşdıran əla lif mənbəyidir ...

Sağlamlıq klubu 2023-05-04 17:23:00

Göy soğandan istifadə yaşlı insanlarda qan damarlarının möhkəmlənməsinə kömək edir. “Damarlar kollagendən ibarətdir. Göy soğanın tərkibində olan C vitamini kollageni sintezləşdirməyə kömək edir, damarları möhkəmləndirir”, - deyə həkim-diyetoloq ...

Sağlamlıq klubu 2023-05-03 14:43:00

Banan çox faydalı hesab olunur, çünki o əsl enerji və kalium mənbəyidir, eləcə də A, B və C vitaminləri və qida maddələri və minerallar: fosfor, kalsium, dəmir, sink, kalium və maqnezium ilə zəngindir. Bundan əlavə, banan çox yaxşı həzm olunan və doyurucu hesab olunur ...

Sağlamlıq klubu 2023-05-01 20:35:00

Deyilənə görə, süd məhsulları həzm pozuntusu, autoimmun xəstəlikləri, piylənməyə səbəb ola bilər. Əslində bu, həqiqətdən uzaqdır. AZƏRTAC “MedikForum”a istinadla xəbər verir ki, həkim-endokrinoloq, diyetoloq Oksana Mixaleva bu fikrin tərəfdarıdır ...

Sağlamlıq klubu 2023-05-01 17:55:00

Müasir dövrdə xanımları narahat edən əsas məsələ artıq çəkidir. Bir çoxları arıq olmaq və gözəl görünmək istəyir, hətta bu məqsədlə ən riskli diyetalara üz tutanlar da olur. Yeməkdən demək olar ki, tam imtina etmək kimi diyeta rejimi orqanizm üçün olduqca zərərlidir ...

Sağlamlıq klubu 2023-05-01 12:00:00

Efir yağları və müxtəlif qoxularla müalicə aromaterapiya adlanır. Efir yağları müxtəlif bitkilərin hissələrindən ekstraksiya yolu ilə alınır. Müalicə məqsədilə 400 adda efir yağlarından istifadə olunur. Lakin onunla müalicə bəzi həssas insanlarda allergiya yarada bilər. Aromaterapiyanın üstünlükləri olduğu kimi əks təsirləri də var ...

Sağlamlıq klubu 2023-04-29 14:22:00

Dondurulma qidanın saxlanması üçün ən qədim və daha çox istifadə olunan üsullardan biridir və həmin üsul qidanın təbii dadının, görünüşünün və qida dəyərinin ən yaxşı qorunmasını təmin edir. Dondurulmuş qidalarda mikroorqanizmlərin inkişafı dayanır ...

Sağlamlıq klubu 2023-04-29 11:05:00

Mərci xərçəngin bütün növlərindən qoruya bilən qida məhsuludur. Bağırsaq xərçəngi nöqteyi-nəzərindən mərci bağırsağımızın sağlamlığı üçün faydalı olan prebiotik liflə zəngindir. AZƏRTAC xəbər verir ki, bu barədə həkim-diyetoloq İqor Strokov ...

Sağlamlıq klubu 2023-04-28 17:28:00

Avstraliya Milli Universitetinin tədqiqatçıları belə qənaətə gəliblər ki, rasionda bəzi məhsulların olması beyin cavanlığını qoruyub saxlamağa kömək edir. AZƏRTAC “MedikForum”a istinadla xəbər verir ki, onların məlumatlarına görə, “maqneziumla zəngin məhsulların böyük miqdarda qəbulu 55 yaşdan yuxarı sağlam insanlarda beyin yaşlanmasını ...

Sağlamlıq klubu 2023-04-27 19:15:00

Çox vaxt məhsulun üzərində istifadə tarixi qeyd edilsə də, göstərilən müddətdən daha tez xarab olur. Bunun əsas səbəbi mal qonşuluğu prinsipinin pozulması, eləcə də ərzaqların soyuducuda düzgün şəraitdə saxlanılmamasıdır. Meyvə-tərəvəzlərin və digər qidaların ...

Sağlamlıq klubu 2023-04-26 14:31:00

Pomidorun tərkibindəki likopin antioksidantı onkoloji xəstəliklərin profilaktikası effektini təmin edir. Bu, yaxşı profilaktik vasitədir, şəhər şəraitində hüceyrələri zərərli amillərin ziyanlı təsirindən müdafiə edir. Pomidordakı likopin onkoloji xəstəliklərin profilaktikasında köməklik edə biləcək vasitələrdən biridir ...

Sağlamlıq klubu 2023-04-25 16:53:00

Qarabaşağın rasionda olması bədxassəli şişlər də daxil olmaqla, bir çox xəstəliyin profilaktikası effektini təmin edir. O həmçinin orqanizmdə bədxassəli şişlərin riskini artıran mənfi dəyişikliklərin qarşısını almaq üçün faydalıdır. AZƏRTAC “MedikForum”a istinadla xəbər verir ki, bu effekt qarabaşağın tərkibində bir çox faydalı molekulun ...

Sağlamlıq klubu 2023-04-24 19:50:00

Ramazan ayının bitməsi həm də oruc tutanların normal qidalanma rejiminə keçməsi deməkdir. Bir ay ərində gündə iki dəfə qidalanmaq bağırsaq və həzm sistemində dəyişikliklərə və maddələr mübadiləsinin sürətinin azalmasına gətirib çıxarır. Lakin diyetoloqlar birdən-birə ...

Sağlamlıq klubu 2023-04-21 08:56:00

Zülal və liflə zəngin qida məhsulları yaşlanmanı yavaşlatmağa kömək edir. Zülal və liflə zəngin qidanın qəbulu 50 yaşdan sonra yaşlanmanı yavaşlatmağa kömək edəcək. Bu cür qidalanma ürək xəstəlikləri, ikinci tip diabet, yüksək qan təzyiqi, onkoloji təzahürlərin yaranma ehtimalını azaldır ...

Sağlamlıq klubu 2023-04-20 17:32:00

Bolqar bibərinin yaşlı insanlar tərəfindən istehlakı ürək-damar xəstəliklərinin profilaktikası üçün faydalıdır. AZƏRTAC “MedikForum”a istinadla xəbər verir ki, bu barədə müsahibəsində diyetoloq Mixail Qinzburq deyib. O, bolqar bibərini yaşlı insanların rasionunda ən yaxşı tərəvəzlərdən biri adlandırıb ...

Sağlamlıq klubu 2023-04-18 18:07:00

Kolbasa sevilən qəlyanaltı qidalardan biri sayılır. Onun tarixinə nəzər salanda məlum olur ki, bu məhsul qatqısız olaraq ancaq ətdən hazırlanıb. Xırda-xırda doğranılmış tikələri təmizlənmiş heyvan bağırsaqlarına doldurub müxtəlif ədəvalar və duz əlavə edir, daha sonra uc-uca bağlayıb qurutmaq üçün asır, bəzən hisə də verirdilər ...

Sağlamlıq klubu 2023-04-17 12:45:00

Meyvə-tərəvəzlərin qabıqlarının faydalı olması hər kəsə məlum olsa da, əksər hallarda onun qabığını soyandan sonra istehlak edirlər. Doğrudur, elə meyvələr var ki, onun qabığını birbaşa yemək olmaz. Lakin elələri də var ki, onu soymağa ehtiyac yoxdur ...

Sağlamlıq klubu 2023-04-15 17:15:00

Şampinyonlar praktik olaraq həzm prosesində sovrulmayan göbələk lifləri ilə zəngindir. Bu göbələk lifləri süngər kimi fəaliyyət göstərərək zərərli olan hər şeyi özünə çəkir. AZƏRTAC “MedikForum”a istinadla xəbər verir ki, həkim-diyetoloq Yelena Tixomirovanın sözlərinə görə ...

Sağlamlıq klubu 2023-04-14 20:46:00