Azərbaycan Dövlət
İnformasiya Agentliyi

A
A
A
Sazlamalar

Rasionun düzgün təşkil olunmaması və qeyri-sağlam qida məhsulu müxtəlif problemlərin yaranmasına zəmin yaradır. Protein, şəkər, yağ, mineral və vitaminlər ehtiyac duyduğumuz beş əsas qida ünsürüdür. Orqanizm həmin maddələri ət, yumurta, taxıl, tərəvəz və onlardan hazırlanan ...

Sağlamlıq klubu 2019-09-23 17:40:00

Hələ qədim zamanlarda soğan həm ərzaq məhsulu, həm də dərman vasitəsi kimi istifadə olunurdu. Onu enerji, güc və cəsarət verən tərəvəz kimi döyüşçülərin qidasına əlavə edirdilər. Bir sıra xəstəliklərin müalicəsində soğanı tətbiq edən böyük loğman İbn Sina onun haqqında yazmışdı ...

Sağlamlıq klubu 2019-09-19 18:31:00

İnsan orqanizmində kalsium çatışmazlığı aktual problemlərdən biridir. Mütəxəssislərin fikrincə, əslində kalsium çatışmazlığının əsası uşaq yaşlarından yaranmağa başlayır. Tərkibində yetərincə kalsium olan qidalardan istifadə edilməməsi zaman keçdikcə öz ...

Sağlamlıq klubu 2019-09-18 13:11:00

Əncir eramızdan əvvəl becərilən qiymətli bitkidir. Ən qədim mədəni bitki hesab edilən əncir ağacını XVI əsrin axırlarından tanımağa başlayıblar. Əncirin həm təzə meyvəsi, həm də qurusu müalicəvi əhəmiyyət daşıyır. Onun tərkibi A, B1, B2, C vitaminləri və minerallarla zəngindir ...

Sağlamlıq klubu 2019-09-17 16:51:00

Arıqlamaq, artıq çəkidən xilas olmaq problemi ilə üzləşənlər olduğu kimi kökəlmək istəyənlər də var. Onlar iki yerə bölünür: iştahasızlıq problemi olanlar və lazımi qədər qidalansalar da, kökələ bilməyənlər. Həkim-fitoterapevt Elnur Eldaroğlu həmin problemi şərh edərkən deyib ...

Sağlamlıq klubu 2019-09-16 18:30:00

Masaj bəlkə də ən qədim şəfa üsuludur və tarixboyu bütün mədəniyyətlərdə ondan istifadə edilib. Yunan alimi Hippokratın "anatrpsis" adlandırdığı bu üsul sonralar ovuşdurma, əllə müalicə və ovma adlandırılıb. Dilimizdə masaj sözü nisbətən yenidir və ərəbcədən tərcümədə "əllə sığallamaq" mənası verir ...

Sağlamlıq klubu 2019-09-12 17:18:00

Turnikdən asılma çox geniş yayılmış hərəkətdir. Ondan təkcə atletlər istifadə etmirlər. Bu hərəkət xüsusilə gimnastlar və qayaya dırmananlar arasında populyardır. AZƏRTAC tibb saytlarına istinadla turnikdən bir dəqiqə asılmanın bədənə ...

Sağlamlıq klubu 2019-09-12 17:15:00

Ürək xəstəliklərindən uzaq olmaq üçün əsas prinsip sağlam və düzgün qidalanma üsuludur. Bunun üçün heyvanı yağlardan, imtina, mümkün olduğu qədər xörəkləri zeytun yağı ilə hazırlamaq, rasionda qoyun ətini azaltmaq, xolesterinlə zəngin olan qidaları qəbul etməmək lazımdır. Ürəyində problemi olanlar əsasən balıq ...

Sağlamlıq klubu 2019-09-12 14:21:00

Toksinlərdən xilas olan qaraciyər ümumi sağlamlığı və zahiri görünüşü yaxşılaşdırır. AZƏRTAC qaraciyərin toksinlərdən təmizlənməsi prosesini sürətləndirən ərzaqların siyahısını təqdim edir ...

Sağlamlıq klubu 2019-09-11 18:57:00

Digər ədviyyatlar kimi mixək də öz ətri ilə xoş duyğular bəxş etməklə yanaşı, həm də müalicəvi təsirlərə malikdir. AZƏRTAC tibbi saytlara istinadla xəbər verir ki, hər gecə yatmazdan əvvəl 1 mixək çubuğu çeynəmək öskürəyin qarşısını alır və ...

Sağlamlıq klubu 2019-09-11 15:44:00

Sağlam rasion düzgün ərzaqlar üzərində qurulur. Bunlar orqanizmə fayda gətirir, orqanların və sistemin fəaliyyəti üçün zəruri olan maddələrlə təmin edir. Bədən bu maddələrdən zülal, mikroelementlər, vitaminlər, sellüloz alır və artıq kalori və ...

Sağlamlıq klubu 2019-09-10 20:25:00

Dəri yaşanmış həyatın izlərini özündə əks etdirir. Körpə vaxtı dəri yumşaq, hamar və ləkəsiz olur, zaman keçdikcə dəridə quruluq, bəzi yerlərdə həddindən artıq məsamələr, bəzən qırışlar, bəzən də qəhvəyi və qırmızı ləkələr meydana gəlir. Uzun ...

Sağlamlıq klubu 2019-09-10 17:28:00

Düzgün qidalanmaq, orqanizmə zərər verən məhsullardan uzaq olmaq sağlamlığın əsas şərtlərindən biri sayılır. Qəbul edilən qidaların tərkibi nə çox yağlı, nə də çox duzlu olmamalıdır. AZƏRTAC xəbər verir ki, həkim-diyetoloq Ləman Süleymanova ...

Sağlamlıq klubu 2019-09-07 13:00:00

Min bir dərdin dərmanı olan xurma nadir qida məhsullarındandır. Onun tərkibi insan üçün vacib olan vitaminlər və mikroelementlərlə zəngindir. AZƏRTAC tibbi saytlara istinadla xəbər verir ki, xurma insan sağlamlığı üçün təhlükə yaradan bakteriya, mikrob ...

Sağlamlıq klubu 2019-09-06 15:47:00

Hər ətir bir xatirə daşıyıcısıdır. Sitrus meyvələrinin ətri xoşbəxtlik ovqatı yaradır, lavanda rahatlıq bəxş edir, nanə soyuqluq və sərinlik gətirir. Bəzən yüksək konsentrasiyada olan bir ətir xoşa gəlməyə bilər. Gözəl ətirləri özündə cəmləyən çəmənlik mehi xoş təsir bağışlayır, ancaq eyni bitkilərdən hazırlanan ağır bir ətir narahatedici ola bilər ...

Sağlamlıq klubu 2019-09-05 17:02:00

Canlıların yaşaması üçün əsas vasitə hesab edilən su həyat mənbəyidir. Yer üzünün 75 faizini təşkil edən suyun yalnız 2,5 faizi təmizdir. İnsan səhhətində baş verən xəstəliklərin 80 faizi təmizlənməmiş suyun qəbulu nəticəsində baş verir ...

Sağlamlıq klubu 2019-09-04 14:52:00

Son vaxtlar mürəbbə bişirmək dəbdən düşüb. Bu, vaxt və zəhmət tələb edir, əlbəttə ki, şəkər tozu da az tələb olunmur. Bu səbəbdən ev xanımları əvvəllər populyar olan reseptlərdən imtina edir, mağazadan alınan cem və konfetlərə üstünlük verirlər ...

Sağlamlıq klubu 2019-09-04 14:37:00

Alimlər qarında zərərli intuitiv piylərin parçalanmasına səbəb olan və bağırsaqların işini yaxşılaşdıran məhsulların siyahısını açıqlayıblar. Həmin siyahıya 20-dən çox məhsulun adı daxil edilib ...

Sağlamlıq klubu 2019-09-04 11:59:00

Fiziki inkişafın və boyun ləngiməsi orqanizmdə samatatrop adlanan hormonun kifayət qədər olmaması nəticəsində meydana çıxır. Anadangəlmə qısaboyluluq zamanı uşağın çəkisi və boyu yaşıdlarından geri qalır. Bunun ilk əlamətləri uşağın 2-3 yaşında özünü büruzə verir. İllik boy artımı normada 7-8 santimetr olduğu halda həmin uşaqlarda 3-4 santimetr təşkil edir ...

Sağlamlıq klubu 2019-09-03 16:30:00

Gün ərzində düzgün qidalanmamaq axşamlar yuxuya getməyə mənfi təsir göstərir. Araşdırmalar nəticəsində belə qənaətə gəlinib ki, qida rasionu yuxu rejiminə birbaşa təsir edir. AZƏRTAC tibbi saytlara istinadən xəbər verir ki, yuxusuzluqla mübarizədə ən effektli qidalardan biri banandır ...

Sağlamlıq klubu 2019-08-26 18:33:00